habilidades emocionales - An Overview

habilidades emocionales - An Overview

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¡Ojo! No digo que las poses de poder no puedan tener su utilidad, pero desde luego no al nivel que nos hicieron creer. Me parece que Cuddy supo vender muy bien su concept y se generó mucho advertising and marketing alrededor, así que yo opto por la cautela y prefiero ver más estudios al respecto.

No te estoy proponiendo hacer nada que no hayas hecho antes. Si aprendiste a ir en bicicleta, imagino que al principio tendrías miedo de caerte.

Es importante poner los pies en la tierra. Una alta autoestima puede hacer que veamos las cosas desde una perspectiva algo irreal.

Es la capacidad de EXPERIMENTAR emociones positivas como la alegría, la satisfacción y la felicidad, mientras que se manejan las emociones negativas de manera efectiva.

Una vez que ya hayas trabajado todo lo descrito anteriormente y sientes que estás listo para pedir al universo que se materialice tu deseo de un amor verdadero, sé específico, al universo le encanta que le digas con lujo de detalles lo que deseas. Haz una lista de las cualidades que te gustaría que tenga tu pareja y a la par procura cultivar esas cualidades en ti.

Por ejemplo, si quieres mejorar tu capacidad de hablar en público puedes apuntarte a un curso. ¡Pero no hace falta que vayas todavía! El easy hecho de apuntarte aumentará tu autoestima y hará que el reto ir a clase parezca más asequible.

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La comunicación es un pilar essential en el amor consciente. No se trata solo de hablar, sino de escuchar activamente y de expresar los sentimientos de manera clara y respetuosa.

Amar sin apegos no significa dejar de amar, sino hacerlo de una manera consciente y madura. Se trata de amar al otro sin necesidad de poseerlo, respetando su individualidad y libertad. Este tipo de amor nos permite disfrutar de relaciones más sanas, duraderas y satisfactorias.

Dentro de las diferentes conceptualizaciones del bienestar, una de las más ampliamente utilizadas es la que propone Ed Dianer, que usa el término bienestar subjetivo; haciendo referencia a que lo que recoge este concepto no son los índices objetivos de calidad de vida, sino cómo la persona subjetivamente percibe e interpreta la realidad, y por lo tanto, cómo se siente.

Es cierto que el estudio de Cuddy en su momento fue muy sorprendente. Parecía que con solo 2 minutos manteniendo la pose de poder era posible reducir la hormona del estrés alrededor de un 15%. Pero como todo en la vida, lo que parece demasiado bonito para ser actual no suele ser genuine.

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Aun así, para mí click here sigues siendo uno de los referentes de este mundo, y tu site está muy por encima de la practicidad que suele ofrecer el sector del desarrollo personal, que en mi opinión se suelen quedar en mensajes bonitos y motivadores, pero que luego no sabes bien cómo practicarlos.

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